备孕期补充叶酸过多反而伤身体

阅读:1402019-05-28

  很多备孕期的夫妻都知道,在怀孕的前3个月,需要补充叶酸。不过,与此同时,母婴健康专家也指出,备孕期补充叶酸过量,反而会伤害身体健康。那么,准备怀孕注意事项有哪些呢?下面就赶紧来看看,今天的怀孕知识介绍吧。

  准备怀孕注意事项

  1、叶酸过量会怎样

  叶酸作为B族维生素中的一种,并非知识孕妇需要,对于正常人来书,也是非常需要的。由于*自身不能合成叶酸,所以只能通过食物和营养素补充剂获得。但是,长时间大剂量服用叶酸,会干扰*内锌的代谢,导致缺锌。而准妈妈缺锌不仅影响自身健康,出现免疫力下降、加重妊娠反应、食欲减退,更重要的是影响宝宝的生长发育。不过准妈妈也不用害怕,正常饮食的同时常规补充叶酸是不会有不良反应的。

  2、掌握安全剂量

  国家免费提供给未准妈妈和准妈妈的叶酸片为0.4毫克/片,因此,只要医生没有特殊要求,每天服用1 片即能达到预防胎儿神经管畸形的目的,又不会有服用过量的问题。市场上的叶酸片主要有备孕期补充叶酸过多反而伤身体两种,一种是前面提到的专门提供给未准妈妈和准妈妈的,另一种主要用于治疗叶酸缺乏所致的巨幼红细胞性贫血。这两种叶酸片的叶酸含量相差很大,前一种为0.4毫克,后一种为5毫克,相差12.5倍。如果未准妈妈和准妈妈每天服用5毫克/片的叶酸片,就大大超过了身体的需要,可能造成一些不良后果。

  3、补充叶酸算一算

  除了前面提到的叶酸片,一些孕妈专用的营养素补充剂、孕妇奶粉中也含有叶酸,未准妈妈和准妈妈可以根据自己的具体情况选择,但无论选择哪种,都要计算一下每天补充叶酸的量,总量达到0.4毫克就可以了,最多不要超过1毫克。

  温馨提醒:知道了准备怀孕注意事项,在备孕的过程中,夫妻双方应该合理的补充叶酸。虽然叶酸是备孕期不可缺少的营养素,但是,一旦补充过量,也是会伤害母婴健康的。所以,备孕期补充叶酸不要贪多。

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